POB desidera dare la possibilità di fare attività atletico sportiva a chiunque. Per questo, è attivo il servizio di ginnastica dolce, finalizzato al mantenimento delle capacità motorie, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare, della coordinazione e dell’equilibrio attraverso esercizi che coinvolgono tutte le parti del corpo. L’attività comprende esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come palle, bastoni e bottigliette; le sedute si svolgono attraverso lavori a stazioni, esercizi da sedute o sul tappetino, esercizi di allungamento e rilassamento muscolare e della colonna vertebrale, antalgici per alleviare le tensioni, stretching ed esercizi di respirazione addominale. Questo tipo di ginnastica farà sentire meglio chiunque la pratichi, non solo a livello fisico, ma anche sociale e psicologico: fare ginnastica in compagnia, chiacchierare e ridere un po’ insieme aiuta a staccarsi dalla propria routine, a creare nuove amicizie, a condividere le esperienze e i problemi quotidiani, insomma aiuta a sentirsi meglio sotto tutti gli aspetti.